喝咖啡 小心喝到暴肥

更新日期:2008/12/10 07:20 記者劉惠敏/台北報導

「我沒吃什麼東西怎麼也會胖」?這是許多人的疑惑,連醫師也納悶。一位醫師自認飲食正常,但兩年暴肥十多公斤,才發現自己每天必喝的「焦糖瑪奇朵」,大杯熱量就有三百廿大卡,不胖也難。

一日之計在於晨,對很多現代人來說,美好的早晨少不了美味的咖啡,也要有奶精、糖包增添風味,知名咖啡連鎖店、便利商店咖啡的鮮滑奶油、特製焦糖、香草醬更令人垂涎。一名台大醫師兩年前開始,早餐習慣喝一杯連鎖咖啡店賣的焦糖瑪奇朵,直到肥了十多公斤,體重快要破九十公斤,量血壓發現收縮壓高到一百四十毫米汞柱,才發現不能再這麼喝下去了。(這就是現代人最壞的習慣,這個惡習如果不改變我可以很肯定的告訴讀者,現代人將沒有以前人那麼健康又長壽了。)

這位醫師一開始並不認為飲食出了什麼問題,直到他發現大杯(四百八十西西)的焦糖瑪奇朵熱量有三百廿大卡,幾乎快要是一個起司漢堡的熱量,才驚覺不行。不過,他還是無法馬上割捨焦糖瑪奇朵,只好先減少飲用次數,再漸漸喝少糖或不加糖的咖啡,厲行減重計畫,才恢復到原來的七十多公斤。(喝這種咖啡會增胖,只是其中之ㄧ種壞處,還會造成胃癌與胰臟癌的,西醫師尚不知道這一點。)

台大醫院心臟內科主治醫師何奕倫說,臨床發現有些高血脂患者,每天至少要喝兩杯高糖咖啡或奶茶,其實等於吃進一個排骨便當。台大醫院營養室主任鄭金寶說,黑咖啡雖然熱量最低,但個人喝咖啡品味不同,不是所有人都喜歡黑咖啡,而且黑咖啡的咖啡因含量也不低,如果喝咖啡一定要「加料」,建議以鮮奶取代奶精,減少反式脂肪酸攝取,用代糖取代白糖,減少糖分。(如果民眾聽信他說的都開始這樣做,解果卻是相反的,鮮奶會傷害骨質,造成無可彌補的傷害,而代糖比白糖更壞,不但無法幫助減重,反而會加重人的體重,同時代糖就是製造胰臟癌與胃癌的真兇,唉,西醫真正是一知半解的醫學,如果不是全懂,請不要說話,以免又誤導民眾入歧途中,只會害到更多的人。)

除了咖啡,鄭金寶說,奶茶、果汁也是高熱量飲品,消費者要懂得先看產品包裝標示,有些產品標示熱量的單位為「每一百西西」,因此兩百五十西西飲料,要乘上二點五倍,不然誤會就大了。(我只鼓勵民眾應該大量喝茶,只有茶對身體最好,不但可以抗癌,還可以減肥,為何不喝呢?)

評論

   大陸與台灣的茶葉都非常的好,不但其味道好,同時又可以防癌又瘦身,請海峽兩岸的民眾多多喝茶,不要學習來自歐美的壞習慣,歐美人士就是因為長期的喝咖啡,已經造成體重過重現象,身體胖到不行,現在已經是超嚴重的問題,這些國家到現在都還不自知,是由於喝咖啡引起的肥胖問題,仍然繼續做這個讓人短命的習慣,請大家覺醒過來,不要再喝咖啡了。