德國內科醫學協會報告指出，攝取大量鈣補充劑可能會增加百分之30罹患心臟病的風險。因此一般民眾最好是遵照醫生指示服用。(請大家不要照著西醫師的指示服用，應該照著中醫師的指示服用，那就是不要服用鈣片。)

醫學協會在對一萬兩千多人進行了研究調查後，得出這項結論。協會警告，鈣不足會導致老年時出現骨質疏鬆症，並且容易骨折。因此維持骨骼健康非常重要，但從飲食中攝取鈣質應該足夠。(最後一句話是最正確的，從飲食中攝取鈣質應該足夠。)

協會建議，一名成年人每天攝取的鈣在450到一千豪克應該足夠。而且一般健康的人可以從飲食中攝取足夠的鈣，富含鈣的食物包括：乳酪、牛奶、杏仁及綠色蔬菜。(最後一段中提及的乳酪、牛奶是不能吃喝的，吃得越多，骨質越差。)

評論

    看到這篇報導，大家千萬不要去擔心，鈣會太多或是太少的問題，只要你是從食物中攝取鈣質就不用擔心，因為就算你攝取過多也沒關係，因為是天然鈣質，人體會自己代謝出體外，不會造成心臟病的。牛奶是不能喝的。

漢唐中醫 倪海廈謹記於2010年09月21日