吸收鈣質飲食均衡

更新日期:2010/03/08 00:07 【記者鍾佩芳/台北報導】

骨折患者得少吃糙米、雜糧﹝植酸較多﹞,以免影響鈣質吸收?桃園縣營養師公會副祕書長吳秋玲表示,鈣質平衡與飲食及腎臟內分泌有關,建議飲食仍需均衡,並非一昧補充鈣質。

從西醫角度來看,骨折患者得少吃糙米、雜糧﹝植酸較多﹞,會影響鈣質吸收;吳秋玲營養師表示,從營養學角度來說,應均衡飲食,可補充鈣質含量高的食物,如小魚乾、牛奶、糙米、豆類等。(這位營養師書讀得不夠多,她不知道光是黑芝麻含的鈣就比牛奶多200倍以上,結果她不鼓勵大家去吃黑芝麻,反而去鼓勵大家喝害人生病的牛奶。)

骨折患者,而從營養學角度來說,則是認為鈣質是與飲食及腎臟內分泌有關。(中醫早就知道腎主骨。)

骨折患者可補充鈣片或是維骨力嗎?吳秋玲營養師表示,骨鬆患者才需補充鈣片,以維持骨骼密度;而維骨力為膝蓋的軟骨素,是讓關節中的軟骨柔軟有彈性,對膝蓋關節痛的老人家或許有幫助,但對於骨折患者而言是沒用的。(我從未見過一位骨鬆患者,因為補充鈣片而恢復正常,反而看到許多病人因為服用過多的鈣片而得到腎結石,我也看到過常期吃維骨力與鈣片的人,結果卻得到多發性骨髓瘤。)

評論

   民眾如果有骨頭的問題,請務必找中醫來治療,千萬不可以聽這些西醫與營養師的話,去吃鈣片來補充,人工合成的鈣片不但不能補充骨質,反而會將好的鈣質從骨頭中排出來,讓病人的骨質更鬆,同時因為人體根本就無法吸收這些人工合成的鈣片,於是這些鈣片自然就會累積在腎臟中,成為腎結石,這些都已經是公認的存在事實,請大家不要上當,你只有從天然含鈣的食物中去攝取天然鈣,我們人體才能真正的受用。

    請點擊這裡,就可以得到哪些是天然含鈣的食物,台灣人最壞的習慣就是喜歡亂吃西藥廠生產的營養劑來補身體,結果卻補到癌症。

漢唐中醫 倪海廈謹記於2010年03月08日

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